SESIÓN 1
¡Calentamos!
Vemos el siguiente vídeo y bailamos siguiendo las indicaciones (Los niños ya conocen la canción).
Un circuito en casa
Sabemos que no todo el mundo tiene el mismo espacio en casa. Sin embargo, podemos hacer uso de nuestra creatividad para usar objetos de casa y pequeños espacios para realizar un circuito.
¿Os acordáis cuando hicimos un megacircuito en el patio del colegio?
Usamos aros para saltar, cuerdas para caminar por ellas manteniendo el equilibrio, hicimos carrera de un cono a otro, cuadrupedia (andando como perritos) por las colchonetas pequeñas, así como reptaciones (desplazarse como serpientes) por debajo de sillas...
Tras terminar ese circuito que yo había creado, muchos de vosotros me ayudasteis a crear uno nuevo y nos quedó genial.
Ahora os pido construir un circuito en casa en el cual debe de haber:
- Saltos (podeis poder objetos o trozos de carton que debeis de saltar para continuar avanzando por el circuito, saltos a pata coja, con los pies juntos...).
- Carrera (podeis poner objetos en zig-zag para ir corriendo a tocarlos, o dejar un espacio sin nada para movernos corriendo hasta la siguiente actividad)
- Equilibrio: podemos pegar en el suelo lineas finitas seguida una de otra formando una gran serpiente por la cual deberemos pasar andando sin salirnos.
- Giro (dando la vuelta a algún objeto o giro sobre sí mismo).
- Cuadrupedia: nos desplazamos como perritos (por encima del sofá o por algún tipo de colchoneta).
- Reptaciones: nos desplazamos como serpientes (debajo de mesas, sillas...)
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| fuente foto: lavozdelmuro.net |
⇢ Os podéis cronometrar cuánto tiempo tardais en realizar el circuito (eso sí, hay que hacerlo bien).
⇢ Animar a vuestra familia a hacerlo con vosotros.
⇢ Podéis cambiar vuestro circuito pero recordad hacer todo lo que os he pedido arriba (saltos, giro, carrera y equilibrio).
😅¡Se me olvidaba! Mandad una foto de vuestro circuito, quiero ver lo chulo que os ha quedado. Os recuerdo mi correo: lorena.mompean@murciaeduca.es
¡Gracias!
Un abrazo gigante a todos/as
💪
SESIÓN 2
¡Buenos días!👋👋👋
Hoy comparto con vosotros el juego de la Oca de Educación Física para jugar en familia. Solo necesitáis un dado, el tablero que dejo abajo y muchas ganas de pasarlo bien. Cada casilla es una acción a realizar con el cuerpo (saltar a la pata coja, dar pasos, bailar, etc.). Es una forma muy divertida de hacer ejercicio 💪.
¡ADELANTE!
Para descargar el tablero y las acciones a realizar pincha AQUÍ
SESIÓN 3
¡HOLA A TODOS/AS!
Hoy vamos a realizar tres juegos sencillos que espero que os gusten mucho:
Juego nº 1: SOPLA,
SOPLA QUE CORRE.
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| Bebeazul.top |
Este juego consiste en realizar un recorrido con cinta
adhesiva pegada al suelo u otro tipo de
material que encontremos por casa. Por otro lado, cogeremos un folio usado y haremos una pequeña bola (también se puede usar una pelota de pin pon).
A través de una pajita soplaremos a la pelota para llevarla por el recorrido
hasta el final. Si no tenéis pajita se puede hacer soplando directamente a la
pelota.
Juego nº2: SE ME VA LA PINZA.
Nos enganchamos 5 pinzas a la camiseta. Marcamos con un
objeto o cinta adhesiva la “salida” y a unos 3-5 metros (si pueden ser más
mejor) colocamos un cubo o caja. A la
señal de la mami, el papi o la mami, saldremos corriendo hasta el cubo,
dejaremos una pinza y volveremos a la salida, tocaremos la línea u objeto de
salida y volveremos hasta el cubo otra vez para deshacernos de otra pinza. Así
hasta que terminéis con todas las pinzas.
- Variante: se puede jugar con saltos, cuadrupedia, equilibrio (caminando por una línea hasta el cubo), etc. También podéis añadir más pinzas o cronometrar en cuanto tiempo tardáis en hacer el recorrido.
JUEGO Nº3. LA ALFOMBRA MÁGICA:
En primer lugar,
debemos de colocar 3-4 globos u objetos de casa como cojínes, pelotas grandes…
repartidos por distintas habitaciones de la casa.
Nos colocamos sentados en una alfombra no muy grande, donde
quepan nuestras piernas y pies. Debemos de desplazarnos usando las manos. Saldremos
de un lugar que será el que le llamaremos “salida” e iremos a cada una de las
habitaciones en busca de nuestros objetos. Para coger dichos objetos debemos de
usar los pies, no podemos usar las manos. Una vez que lo hayamos cogido con los
pies nos lo colocaremos en la alfombra y lo llevaremos hasta el inicio. Así con
todos los objetos.
- Variante: podéis jugar al escondite. Alguien de la familia os esconde un objeto por la casa y debéis de buscarlo.
**Envía un vídeo explicando y jugando al juego que más te haya gustado.
Email: lorena.mompean@murciaeduca.es
Muchas gracias💗
SESIÓN 4
SESIÓN 4
Hoy vamos a hablar sobre los JUEGOS POPULARES Y TRADICIONALES:
¿Qué son lo juegos tradicionales y populares?
Se les llama así a aquellos juegos que han pasado de padres a hijos,es decir, de generación en generación y son parte de la cultura de los pueblos. Por otro lado, estos juegos se realizan con el propio cuerpo y con recursos fáciles de encontrar en la naturaleza: arenas, hojas, rocas, flores, ramas, etc.) u objetos caseros: papeles, cuerdas, tablas, botones, ect.
En resumen, podemos decir que son los juegos de antes, aquellos a los que jugaban nuestros padres y abuelos en la calle cuando eran pequeños.
Se les llama así a aquellos juegos que han pasado de padres a hijos,es decir, de generación en generación y son parte de la cultura de los pueblos. Por otro lado, estos juegos se realizan con el propio cuerpo y con recursos fáciles de encontrar en la naturaleza: arenas, hojas, rocas, flores, ramas, etc.) u objetos caseros: papeles, cuerdas, tablas, botones, ect.
En resumen, podemos decir que son los juegos de antes, aquellos a los que jugaban nuestros padres y abuelos en la calle cuando eran pequeños.
Os dejo un video para que veais cómo se juega a algunos de ellos.
Para hoy, lo que tenéis que hacer es tan simple como jugar a los siguientes 2 juegos y mandarme una foto jugando. (email: lorena.mompean@murciaeduca.es)
CHAPAS: Podéis hacer un recorrido de chapas en vuestra casa. Ponéis una salida y una meta y comenzais a jugar usando vuestro dedo índice y pulgar (como vemos en la imagen).
Se puede jugar de manera individual o con más personas. Lo primero que hay que hacer es pintar cuadrados ordenados del 1 al 10 (como en la imagen). El juego empieza tirando una piedra al cuadrado número uno (con cuidado que no se salga de él porque si no perderías el turno) y saltar a la pata coja todos los número excepto en el cuadro donde esté la piedra. Aquellos cuadros que sean dobles se pisan poniendo los pies en ambos cuadrados. Hay que ir hasta el número 10 y volver, habiendo cogido antes la piedra. Gana el primero en llegar al diez. *Si os resulta muy difícil saltar a pata coja, podéis hacerlo saltando con los pies juntos.
*Podéis escoger otros distintos si quereis. He escogido estos porque se pueden jugar individualmente. Animar a vuestros papis a que jueguen con vosotros, ¡será divertido!
Si no os queda claro cómo se juega a alguno de estos juegos preguntad a vuestros papás, estoy segura de que los conocen.
¡Gracias!💗
SESIÓN 5:
3 años
¡A JUGAR!🎉🏀🎈
UN ABRAZO MUY GRANDE PARA TODOS/AS💗
SESIÓN 6:
¡Vamos a movernos un poco!
¿Estáis preparados?
Teneis que ir al ritmo del siguiente vídeo. Vamos a ver si sois capaces de aguantar hasta el final.🎶🏃
A continuación, vamos a ver juegos que podemos hacer en casa con material reciclado.
Os dejo algunos de ellos que son sencillos de hacer. Deberéis hacer el que más os guste, jugar con él y mandar una foto o vídeo corto jugando con el material.
*Recuerda: lorena.mompean@murciaeduca.es
¡Gracias!
¡Que paseis un buen fin de semana!💗🙋
SESIÓN 7:
YOGA
El Yoga nos permite relajar la mente y el cuerpo con una serie de posturas, utilizando nuestra respiración adecuadamente. También nos ayuda a fortalecer nuestro cuerpo y a mejorar el equilibrio.🧘♀️🤸♂️
¡Comenzamos!
VAMOS A CALENTAR UN POQUITO CON EL BAILE DEL CUERPO.
¡TODO EL MUNDO A BAILAR!✨💃
SESIÓN DE YOGA: NOS PREPARAMOS UNA ZONA CÓMODA DE LA CASA Y A PODER SER CON UNA COLCHONETA.
COMENZAMOS CON EL SALUDO AL SOL:🌞
PARA LOS NIÑOS/AS DE INFANTIL (5-4-3 AÑOS)
Os dejo un vídeo por si queréis hacerlo con vuestros papis. Es un poco más difícil pero seguro que os sale genial.
Por último, deberéis practicar las posturas que os dejo a continuación y elegir la que más os guste para enviarme un vídeo cortito (20-30 segundos). Email: lorenamom7@gmail.com
Que paséis un bonito día💜💚💛💗
SESIÓN 8:
¡Calentamos!
Os traigo un vídeo muy divertido.
¿Serás capaz de pasar la pantalla de este videojuego donde tú eres el protagonista?
¡Nos ponemos de pie y empezamos!
Vamos a continuar con otra sesión de Yoga. Es muy importante que le dediquéis unos minutitos al día, vuestro cuerpo lo agradecerá. Ganaréis flexibilidad, fuerza y os relajaréis tanto que querréis volver a repetir todos los días.
En estos vídeos, haréis yoga mientras escucháis una bonita historia.
¿Preparados?
Buscad una zona cómoda de la casa y una colchoneta.
¡Vamos al bosque encantado!
Por último os dejo unas tarjetas con diferentes posturas. Las podéis imprimir y guardar en casa para cuando queráis hacer un poco de Yoga o incluso os podéis hacer un calendario y cada día hacéis una postura como véis aquí abajo.
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En las tarjetas podéis ver la imagen y la explicación de cómo hacer la postura indicada.
👇👀
¡Que paseis un feliz fin de semana!
¡CALENTAMOS!
Seguimos con un juego llamado:
-De ratón🐭 a ratón🐭 y tiro porque molo un mogollón-
*Si pincháis encima del tablero os lo podéis descargar en pdf e imprimir.
¡Estaré encanta de veros!
SESIÓN 10:
¡Buenos días!
¿Preparados?
Comenzamos bailando la canción de los minions😁
Continuamos con unas actividades muy divertidas.
¿Eres capaz de atravesar el pasillo de misión imposible?
¿Y de crear tu propio juego de saltos?
¡Luchemos todos contra el virus llamado sofá!
Recordad: debéis de hacer todos los días un poquito de ejercicio para estar fuertes y sanos.
Un abrazo😍
SESIÓN 11:
¡Hola niños y niñas!😍
Vamos a hacer un poquito de ejercicio al ritmo de la música. Os dejo un vídeo con varias coreografías para que elijáis aquella o aquellas que más os gusten.
¡Que el ritmo no pare!💃💃💃🎉
Ahora nos vamos a relajar. Busca un lugar cómodo, cierra los ojos y escucha esta canción:
Y recuerda:
🙋♀️💕
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